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Consejos para transportistas: ¿Cómo evitar enfermedades y dolencias habituales?

Consejos para transportistas: ¿Cómo evitar enfermedades y dolencias habituales?

Las personas que se dedican al transporte de mercancía en Pontevedra son conscientes de que están expuestas a una serie de dolencias y enfermedades que son bastante comunes. Si pasas muchas horas al volante, te vendrán bien estos consejos, pues tal vez estés a tiempo de evitar sufrir algunas de ellas si realizas estas buenas prácticas.

Estos profesionales del transporte de mercancía en Pontevedra suelen verse afectados por problemas como dolores de espalda provocados por hernias discales, alteraciones digestivas, ansiedad, estrés, fatiga crónica, problemas de oído...

Ten en cuenta que la conducción exige máxima concentración y que los malos hábitos como las posturas inadecuadas pueden desembocar en daños en ocasiones irreparables. Por eso es fundamental que corrijas estos defectos y que pongas en práctica algunas recomendaciones.

Por ejemplo, es importante que el asiento esté adaptado a tus necesidades de manera que la espalda esté en contacto permanente con el respaldo y el cuello con el reposacabezas. Asimismo, debes evitar sacar el brazo por la ventanilla, ya que eso aumenta la exposición a las vibraciones, que pueden provocar tensiones musculares.

Otro consejo importante es efectuar las paradas correspondientes y no superar el número de horas seguidas al volante que se recomienda. Tampoco abusar de comidas copiosas ni ingerir productos excitantes. Es conveniente utilizar ropa cómoda y no llevar nada en los bolsillos.

El cinturón debes colocarlo de manera que pase por la clavícula, nunca por el cuello; en caso de accidente, podría provocarte lesiones importantes. Has de subir al vehículo de forma adecuada, utilizando para ello los agarres y las escaleras.

Hipertensión, enfermedades cardiacas, úlceras, problemas de columna... Son tantas las enfermedades a las que se exponen los transportistas si no cuidan a rajatabla estos detalles que deberías darles la importancia que merece. Si necesitas asesoramiento, en Transportes Andaluz estaremos encantados de atenderte. No dudes en contactar con nuestro servicio de atención al cliente.

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